◆ はじめに

「首と肩がガチガチで頭が痛い…」
「薬を飲んでもまた痛くなる…」
「雨の日や疲れた日に頭が重い」

40〜60代の女性から特に多いご相談が
“頭痛と首こり” のセット症状 です。

実はこの2つは深くつながっていて、
さらに背景には 自律神経の乱れ が関わっていることも少なくありません。

頭痛と首こりの関係、そして整体でできるサポートをわかりやすくお伝えします。

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◆ 頭痛と首こりはなぜ同時に起きるのか？

▶ ① 首の筋肉が硬くなると血流が低下する

首には、脳に血液を送る大切な血管や神経が集まっています。
首こりが強くなると…

• 血流が悪くなる
• 酸素が脳に行きにくくなる
• 頭が重い、痛いと感じやすくなる

という状態が起こります。

▶ ② 姿勢の乱れが神経を刺激する

スマホ姿勢・猫背になると首が前に出て、
後頭部の神経を圧迫 しやすくなります。
これが “後頭神経痛” と呼ばれるズキッとした痛みを引き起こします。

▶ ③ 自律神経が乱れると痛みに敏感になる

ストレス・疲労・睡眠不足が続くと
交感神経が過剰に働き、体が緊張状態に。

血管が収縮し、肩や首の筋肉がこわばることで
頭痛を誘発しやすくなります。

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◆ 特に多い3つのタイプの頭痛

① 緊張型頭痛（首こり型）

首・肩・後頭部がガチガチ → 頭全体が締め付けられるように痛む。

② 片頭痛（血流の乱れ型）

ズキズキ拍動する痛み。
気圧・ホルモン・ストレスで悪化しやすい。

③ 自律神経性の頭痛

疲労・不眠・ストレスが背景にあり、
首こり＋めまい＋耳鳴りを伴うことも。

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◆ なぜ整体で頭痛が改善しやすいのか？

頭痛の多くは 「筋肉の緊張＋血流低下＋自律神経の乱れ」 が重なって起きます。

整体ではこれらをまとめてケアできるのが大きな特徴です。

▶ 整体サロン結びできるサポート

• 首〜後頭部の緊張を優しくゆるめる
• 肩甲骨・胸郭を動かして血流を改善
• 呼吸を整えて自律神経のバランスを回復
• 背骨の動きを整え、姿勢を改善
• 深部のコリを取ることで頭痛が出にくい体へ

「薬に頼りたくない」
「繰り返さない体にしたい」
そんな方にこそ効果的です。

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◆ 整体サロン結びで改善の声が多い理由

整体サロン結びでは
ただ筋肉を揉むのではなく、

✔ ① 自律神経の状態

✔ ② 呼吸の深さ

✔ ③ 首～後頭部（頭蓋）の緊張

✔ ④ 姿勢・重心バランス

を同時に整える施術を行います。

“根本的に改善したい方に選ばれる整体” です。

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◆ お客様の声

• 「首こりと頭痛がセットで来ていたのが嘘みたいに軽くなった」
• 「雨の日の頭痛が出にくくなった」
• 「仕事の疲れが翌日に残らなくなった」
• 「薬の回数が明らかに減った」

など、嬉しいご感想を多くいただいています。

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◆ まとめ

頭痛と首こりは
筋肉・血流・自律神経のバランスが崩れたサイン です。

放っておくと頻度が増えたり、慢性化しやすい症状。
反対に、体のバランスが整い、自律神経が働くと驚くほどスッと軽くなります。

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◆ 🌿 大野城市で頭痛・首こりにお悩みの方へ

「もう薬に頼りたくない」
「根本から改善したい」
そんな方は、一度ご相談ください。

✔ 初回は丁寧に状態を確認
✔ あなたの頭痛タイプに合わせて施術
✔ 自宅でできるケアもお伝えします

あなたの“普通に過ごせる1日”を取り戻すお手伝いをします。