自律神経失調症
近年、自律神経が乱れている方が多くなっています。
様々な原因がありますが、ほとんどの場合はストレスです。現代社会はストレス社会にあり、多くのストレスが様々な形で身体に負担をかけています。
- めまい
- 肩こり
- 頭痛
- 頭が重い
- 手足のしびれや痛み、手足が冷える
- 顔がほてる
- 動悸
- 下痢、便秘
- 胃がおかしい
- 眠れない
などの症状がある方は、なにかしら自律神経に問題があると考えられます。
心療内科や病院へ行って検査したが、異常なしと言われ、薬を処方されて終わり。
自律神経の問題を抱える人は、一人で悩んでしまいがちです。自律神経症状は、症状があるにも関わらず検査等では問題がない事が多いため、なかなか理解されず、一人で悩んでしまいます。
自律神経症状が出ている方のほとんどは、頭蓋骨、内臓、仙骨、脊柱が硬くなっており、自律神経が乱れた状態になっています。
結びでは、頭蓋骨、内臓、仙骨、脊柱を調整することで身体が楽になり精神面、意識の持ち方が変わることで自律神経が上手くコントロール出来るようになります。
☘そもそも自律神経とは何か？
呼吸・内臓の働き・循環・体温調整・ホルモンの調整など人間が生きていく上で欠かす事のできないものをコントロールしています。そして自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」という２種類から成り立ちます。簡単に言うと日中活動して緊張している神経を交感神経、夜など寝ている時にリラックスしている神経を副交感神経と言います
☘自律神経がうまく働かないとどうなるの？
自律神経はとてもデリケートで
環境の変化やストレスによって過敏に反応します。
ストレスがかかると身体に力が入り交感神経優位となります。
副交感神経が働きずらくなり、リラックスできない身体になります。
ストレスがかかり続けると自律神経の乱れから不安や緊張感が高まり、
吐き気や多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、めまい、不眠など
様々な症状が出てきます。
自律神経がバランスを崩すと、臓器にも影響を及ぼします。しっかりと臓器が働いてくれることで身体が回復しますが、 自律神経が乱れた状態が続くと回復出来ずに「慢性化」させてしまいます。
☘整体サロン結びにできること
- 頭蓋骨調整
- 内臓調整
- 仙骨調整
- 脊柱調整
- 呼吸調整
を行い自律神経のバランスを整えていきます。
身体がリラックスできることで、呼吸が深くなり、体内に酸素を取り込めるようになります。
呼吸ができ、血流循環が改善することで内臓の働きもよくなり、身体が回復出来るようになっていきます。
また、身体が軽くなることによって考え方や思考が変わり、ストレスに対しての向き合い方も変わっていきます。
☘まずは自分が自律神経症状がでているかチェックしてみましょう
- めまいや耳鳴りのするときが多い
- 立ちくらみをよく起こす
- 胸が締め付けられる感じがする、胸（心）がザワザワする感じがある
- 心拍数がいきなり早くなったり、脈拍が飛ぶようなことがある
- 息苦しくなるときがある
- 夏でも手足が冷えるときがある
- 胃の調子が悪いときが多い（お腹がすかない・胸やけ・膨満感・胃が重いなど）
- 食欲が止まらない
- よく下痢や便秘をする、または便秘と下痢を繰り返す
- 肩こりや腰痛がなかなか治らない
- 手足がダルイ時が多い
- 顔だけ汗をかく、または手足だけ汗をかく
- いきなり汗をかく、または寝汗をかく
- 朝起きるときに疲労を感じる
- 気候の変化に弱い
- 光がやけにまぶしく感じる時がある
- テレビや人の声など、音が耳にさわる
- 寝ても寝ても寝たりない
- 夢をよく見る（怖い夢や戦うような夢にうなされる。金縛りになる場合は特に注意）
- 風邪でもないのに咳がよく出る（特に首を触った時や、冷たい空気を吸った時など）
- 飲み込みづらい時がある、ノドに違和感がある
- 早口で喋る、呂律が回らない時がある
| 0～1個 正常 | 自律神経の乱れは問題なし |
| 2～3個 要チェック | 自律神経に負担がかかっている |
| 4～6個 要注意 | 自律神経失調症になりかけている可能性あり |
| 7個以上 要相談 | すぐに休養を取り、できるだけ早く専門家に相談しましょう |
身体の調子が悪く自律神経に負担がかかっていると感じたらひとりで悩まず、
整体サロン結びにご相談ください。