背骨を整体で整えよう

普段全然意識していないと思いますが、背骨が硬い方が非常に多いです。
背骨は身体の土台であり、背骨が硬くなることで身体に様々な影響が出てしまいます。

首の歪み

背骨が硬くなり、首が歪んでしまうと首の痛みや肩の痛み、肩こり、頭痛、めまい、寝違い症状に繋がってしまいます。

背中の歪み

背中の歪みは、背中の痛み、猫背、肩の痛み、呼吸の浅さ、背筋を伸ばせない、腰痛などの症状に繋がってしまいます。

腰・骨盤の歪み

腰・骨盤の歪みは、腰痛、股関節痛、膝痛、反り腰、下半身太り、ぽっこりお腹などの症状に繋がってしまいます。

背骨が硬くなり、歪んでしまうことにより上記のような症状がでてしまいます。

筋肉の影響

筋肉は、骨から骨に付きます。背骨にもたくさんの筋肉がついており、背骨が硬くなることで筋肉が上手に動かせなくなってしまいます。筋肉が硬くなることで、骨を引っ張ってしまい背骨の歪みとなります。

神経への影響

背骨の横からは神経が出ています。
筋肉の神経や内臓の神経です。
背骨の硬さや筋肉が硬くなることによって、神経を圧迫してしまい、神経の働きを低下させてしまいます。
本来の筋肉の働きができずに、力が入りにくくなったり、内臓の働きが低下してしまいます。

自律神経への影響

自律神経とも関係があり、背骨が硬くなってしまうと交感神経が優位となり、身体が緊張状態となってしまい、リラックスできない身体となってしまいます。

このように背骨は、身体の土台であり、歪みや硬さが出てしまうことで、身体に様々な症状が出てしまいます。

背骨を整え緩めることで身体にとって様々な良いことがありますので、背骨を緩めていきましょう！
整体では、背骨の調整も行っており、身体を整えたい方にはおすすめです！

背骨を整えることで、肩こり、背中の痛み、首の痛み、腰痛が無くなった！や眠りやすくなった！疲れにくくなった！など
身体にとって良いことづくめです♪

自宅での簡単なエクササイズとしては、背骨をさすってもらうことがおすすめです！
触ってもらうことで、触った場所に意識がいき、少し背骨が緩みます。
また、触ることで脳がそこを意識してくれるので、血液が流れやすくなりますのでおすすめです！

ぜひやってみてください！
みんなで背骨を緩めよう！