背中の痛みが続く方へ｜実は“筋肉だけ”の問題ではないこともあります
「背中がズーンと痛い」
「動かしていないのに背中がつらい」
「マッサージを受けても、すぐ戻ってしまう」
背中の痛みは、はっきりした原因が分かりにくく、
我慢しながら日常を送っている方も少なくありません。
検査では異常がなく、
「姿勢のせい」「疲れでしょう」と言われたものの、
なかなか楽にならない——
そんな経験をされている方も多いのではないでしょうか。
背中は“負担が集まりやすい場所”です
背中は、
- 首や肩、腰の動きをつなぐ場所
- 呼吸に関わる肋骨が集まる場所
- 自律神経の通り道が集中する場所
でもあります。
そのため、
- 長時間のデスクワーク
- 無意識の緊張やストレス
- 呼吸の浅さ
- 姿勢を保ち続けるクセ
こうした負担が積み重なると、
背中に「逃げ場のない緊張」として現れやすくなります。
「動かすと痛い」「じっとしていても痛い」違いの理由
背中の痛みには、
- 動かしたときに強く出るタイプ
- 何もしていなくても重だるいタイプ
があります。
前者は筋肉や関節の負担が中心の場合が多く、
後者は力が抜けない状態が続いているサインであることも少なくありません。
特に後者の場合、
- 呼吸が浅い
- 常に体に力が入っている
- 気づくと肩や背中に力が入っている
といった状態が重なり、
背中の緊張が慢性化してしまいます。
背中をほぐしても戻ってしまう理由
「背中が痛いから背中をほぐす」
これは一見正しそうですが、
それだけでは改善しにくいケースも多くあります。
なぜなら背中の緊張は、
- 首や肩の使い方
- 腰や骨盤の安定性
- 呼吸のクセ
- 自律神経の状態
といった全身の影響を受けている結果だからです。
一時的に楽になっても、
体の使い方や緊張のパターンが変わらなければ、
同じ場所に負担が戻ってきてしまいます。
自律神経の整体サロン結びの考え方
自律神経の整体サロン結びでは、
背中の痛みを「その場所だけの問題」として捉えません。
もちろん背中の状態は丁寧に確認しますが、
- 呼吸が自然にできているか
- 背骨全体のしなやかさはどうか
- 無意識に力が入り続けていないか
こうした点を大切にしながら、
体全体の緊張バランスを整えていきます。
強い刺激や無理な矯正は行わず、
体が少しずつ「力を抜ける状態」に戻っていくことを重視しています。
また、背中の痛みは内臓の状態とも深く関係しており、内臓の負担の状態により、
背中が硬くなり痛みが出る場合もあります。
整体サロン結びでは、内臓の施術も得意としており、調整することで慢性的な
背中の痛みをケアすることができます。
施術後に感じやすい変化
施術後、
- 背中が広がった感じがする
- 呼吸がしやすくなる
- 背中を意識する時間が減る
- 体全体が軽く感じる
といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
「背中だけを触られた感じではないのに、楽になっている」
そう話される方も少なくありません。
背中の痛みは、体からのサインかもしれません
慢性的な背中の痛みは、
「もう少し体を休ませてほしい」
「力が入りすぎていますよ」というサインとして現れることがあります。
我慢を続けるほど、
痛みは場所や形を変えて長引いてしまいます。
もし、
- 原因がはっきりしない背中の痛みが続いている
- その場しのぎではなく、根本から整えたい
そう感じている方は、
一度ご自身の体と向き合う時間をつくってみてください。
自律神経の整体サロン結びでは、
背中を含めた体全体のバランスを整えながら、
あなたが本来の楽な状態を取り戻すお手伝いをしています。