女性ホルモンを整える　子宮を温める

子宮は女性だけにある特別な臓器です。
子宮ともっと仲良くなり、大切にすることは
自分自身を大切にすることに繋がります。

★月経が整う
★美肌・美ボディになる
★人間関係が良くなる
★赤ちゃんが授かりやすくなる

子宮と心の関係

女性にとって特別な臓器、子どもが宿る子宮はぽかぽかな状態が大好きです。
温めてあげると、リラックスしたありのままの良い状態でカラダの中に存在できるからです。
その時の子宮は美しいピンク色に輝いています。子宮の外側は弾力性がありツヤツヤで内側はふかふかで柔らかくなり、自分のカラダとココロも最高の状態になります。

子宮がぽかぽかな状態な時は、身体はどんな状態か？

東洋医学では、人間の身体は「氣」（元気を保ってくれる生命のエネルギー）「血」（血液、血中成分）、「水」（リンパ、汗、尿などの身体の水分）のバランスで成り立っていると考えられており、氣・血・水の「めぐりがいい」と心身ともに好調で「めぐりが悪い」と心身ともに不調になります。

私たちの身体には、何も考えなくても心や体の機能を調節して「生きる」ために働いている自律神経が張り巡らされていますが、ストレスなど心が緊張状態になると自律神経が乱れ、氣・血・水のめぐりが悪くなります。

私たちは生きるために大事な心臓などに血液を送り、他の臓器は後回しになる為、身体が不調となると子宮に血液やリンパ、エネルギーが循環せず、冷えに繋がってしまいます。

全身にめぐらせぽかぽかになろう

子宮をぽかぽかにするということは、全身にめぐる身体を作るということです。
そのために、自律神経のバランスを整えることが大切です。一人で無理して頑張りすぎたり、ストレスを相談できず抱え込んでしまう人も多いですが、これは自律神経のバランスを崩してしまい、めぐる身体には程遠くなってしまいます。
めぐる身体を作るためには、食べ物や睡眠といった生活習慣を気をつけることも大事ですが、自分に優しく、自分をいじめない、穏やかな心を持った、ぽかぽかな自分になることも欠かせません。自分のカラダとココロに向き合い、しっかりとその声に耳を傾け自分を大切にしましょう。

ぽかぽか子宮はいいことづくめ！

１．月経が整う

体と心が温まっていると、月経リズムも次第に整ってきます。子宮や卵巣にも十分に血液が巡るようになるので、これまで月経不順だった人も正常な月経リズムである25～38日周期に自然と変わっていきます。
月経のペースが整うので「次はいつくるのかわからない」と心配をしなくてすむようになります。

２．体の変化を予測し、受け止められるようになる

月経周期が整い出すと、月経前や月経中のイライラする時期が事前にわかるようになり、対人関係のトラブルも回避できるようになります。また、自分自身の体と心のリズムがわかってくると「今日みたいにダメな日もあるさ」と、どんな自分も受け止められるようになり、自分自身でコントロールできるようになります。

３．月経中を心地良く過ごせるようになる

子宮を温める生活を心がけると、自分の体の状態に自然と意識が向き始めます。月経中は子宮をゆっくり休ませたくなるので、無理せずリラックスした過ごし方ができるようにしましょう。

４．お肌の調子が整い健康的に美しくなる

月経の終わり頃から次の排卵にかけて、エストロゲンという女性ホルモンが分泌されます。このホルモンは、髪にツヤを与えたり、肌に弾力や潤いをもたらしたりと女性らしさを司るホルモンです。
月経が整うことで、エストロゲンの分泌が正常化し、お肌の調子を整えてくれます。
他にもエストロゲンは、血管や骨を強くしたり、脳や自律神経の働きを促進させたり、など大事な働きをします。
子宮を温めることで、ホルモンの恩恵を受け、女性らしい美しく健康な身体になれます。

５．美しいボディラインになる

子宮の状態が良くなると、体全体の状態も良くなり、ホルモンバランスも整ってきます。血液やリンパが流れている胸もその影響を受けるので、体全体が整って美しいボディラインが作られていきます。

６．基礎体温のベースアップ

全身のめぐりが良くなると、子宮だけでなく他の臓器の代謝がアップするので、体の熱が発生し、基礎体温が上がります。
現代人は以前と比べると体温が低い傾向にあります。子宮を温めて基礎体温が上がると免疫力が上がり、病気にもかかりにくく、健康的になります。

７．笑顔が輝き、人間関係が良くなっていく

子宮が温まると「体がゆるむ」ことができるようになるので、笑顔が増えてきます。その笑顔に相手も癒され、人間関係がどんどん好転していくようになります。

８．五感が働き出す

ぽかぽかな子宮になるということは、自分もぽかぽかになるということです。
心がぽかぽかになると自分を信じれるようになるので、それまで気づかなかった感覚が目覚め出し、五感でいろいろなことを感じ取れるようになります。風を感じたり、匂いを感じたり、居心地がいい場所などを感じたりします。感性が豊かになり、人生が彩始めます。

９．女性である自分を愛しく思える

ぽかぽか子宮を作るということは、女性だけの素晴らしい臓器である子宮を大切に扱うこと、自分自身の性を大事にすることであります。「ありのまま」の自分を認め、女性の体で生まれたことを愛おしく思えるようになります。

１０．赤ちゃんが授かりやすい状態になる

子宮を温めると、月経やホルモンバランスも整ってきます。すると命が授かりやすい方向に向かいます。心も体も穏やかな状態でどんな自分も受け止めてリラックスしている状態でいると命を授かりやすい状態となっています。

このようなに子宮をぽかぽかに温めると身体にとっていいことづくめです♪

自分自身を大切にしてカラダとココロを整えて行きましょう！