自律神経失調症でお悩みの方へ｜整体で身体を整える
動悸、息苦しさ、不眠、不安感、めまい、疲れが抜けない…。
検査をしても「異常なし」と言われたのに、つらさは続いている。
そんな状態が続くと、
「気持ちの問題なのかな」
「自分が弱いのかな」
と不安になる方も少なくありません。
ですが、自律神経失調症は
心だけの問題でも、身体だけの問題でもありません。
自律神経失調症は「身体の状態」と深く関係しています
自律神経は、私たちが意識しなくても
・呼吸
・血流
・内臓の働き
・睡眠
・体温調整
などを自動的にコントロールしています。
この自律神経が乱れる背景には、
身体が無意識に緊張し続けている状態があることが非常に多く見られます。
例えば、
・呼吸が浅い
・背骨が硬く動きにくい
・お腹に力が入り続けている
・常に体が「構えている」感じがある
こうした状態が続くと、
身体は「安心できない」と判断し、
自律神経も落ち着きにくくなってしまいます。
心と身体は、切り離せるものではありません
不安な感情があると身体がこわばり、
身体がこわばると、さらに不安を感じやすくなる。
これはとても自然な反応です。
つまり、
・感情が身体に影響することもあれば
・身体の状態が感情に影響することもある
という双方向の関係があるのです。
そのため、自律神経失調症を
「心の問題」「気の持ちよう」だけで片づけてしまうと、
回復のきっかけを逃してしまうことがあります。
自律神経の整体サロン結びの考え方
自律神経の整体サロン結びでは、
自律神経失調症を一つの原因で説明しようとはしません。
今、身体がどんな状態なのか。
・呼吸は自然にできているか
・無意識に力が入り続けていないか
・背骨や骨盤はしなやかに動いているか
・内臓は動きを制限されていないか
こうした点を丁寧に確認しながら、
身体全体が緊張を手放せる方向へ整えていきます。
強い刺激や無理な矯正は行いません。
身体が「安全だ」と感じられることを何より大切にしています。
身体が整うと起こる変化
施術を重ねる中で、
・呼吸が深くなる
・頭が静かになる
・考えすぎが減る
・眠りに入りやすくなる
・不安感が和らぐ
といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
これは、無理に自律神経を「整えよう」とした結果ではなく、
身体が本来のリズムを思い出していく過程だと考えています。
自律神経失調症は「我慢するもの」ではありません
不調が長く続くほど、
「このまま治らないのでは」と不安も大きくなります。
ですが、自律神経失調症は
気合いや根性で乗り越えるものではありません。
心と身体、どちらか一方を変えようとするのではなく、
今の自分の状態を丁寧に整えていくことが回復への近道になることもあります。
もし、
・どこに相談していいか分からない
・薬以外の選択肢を探している
・自分の身体をちゃんと見てほしい
そう感じている方は、
一度ご相談ください。
自律神経の整体サロン結びでは、
あなたの身体が安心して力を抜ける状態を取り戻すお手伝いをしています。