めまいと自律神経の関係
◆ はじめに
「急に目がまわる…」「ふわっとする…」「朝から頭が重い」
そんな“原因不明のめまい”に悩む方が増えています。
特に30～60代の女性は、
ホルモン変化・ストレス・睡眠不足・気圧の変化などの影響を
人一倍受けやすく、めまいのご相談がとても多い年代です。
実はこうしためまいの多くが
『自律神経の乱れ』 と深く関わっています。
◆ めまいが起きる本当の理由
めまいの原因にはいくつかありますが、
多くの方が当てはまるのが 自律神経の乱れ です。
自律神経とは、体を24時間休まずコントロールしてくれる
「体の自動運転」のような役割の神経です。
呼吸・血流・内耳のバランス調整・筋肉の緊張
これらをすべて管理し、調整してくれています。
この自律神経が乱れると…
- 内耳の血流が低下
- 平衡感覚がうまく働かない
- 首や肩の緊張で脳へ行く血流が落ちる
- 呼吸が浅くなり酸素量が低下
- 疲れやすくフラッとしやすい
こうした状態が重なって めまいが発生 します。
◆ 自律神経が乱れると起きる“3つのめまい”
① フワフワとした浮遊感
気圧やストレス、睡眠不足で副交感神経が働かず
体が常に緊張している時に多いタイプ。
② グルグル回る回転性めまい
内耳の血流低下が背景にあり、
自律神経の反応で強く出ることがあります。
③ 立ちくらみ・ふらつき
血圧調整の自律神経がうまく働かず、
脳への血流が一時的に落ちて起きるめまい。
◆ なぜ女性に多いのか？
30～60代女性は…
- 家庭・仕事の両立
- 更年期やホルモン変化
- 睡眠不足
- 長年の肩こり・首こり
- ストレスへの感受性が高い
これらが重なりやすく、
自律神経が乱れやすい“背景”があります。
そのため
「病院では異常なしなのに、めまいだけ続く」
という方が多いのです。
◆ 当サロンがめまいにアプローチできる理由
当サロンでは、
ただ首や肩を揉むだけではなく、
めまいの原因となる“自律神経の乱れ”を整える施術 を行います。
具体的には…
- 首〜後頭部の緊張を優しくゆるめる
- 肋骨・横隔膜を整えて深い呼吸をつくる
- 内耳まわりの血流を改善する
- 姿勢と重心のバランスを整える
- 副交感神経が働きやすい状態をつくる
めまいは筋肉だけの問題ではなく
「体の働きのバランス」 が崩れて起きる症状。
だからこそ、
自律神経を整えるアプローチで改善を実感する方が多いのです。
◆ お客様から多いお声
- 「ふらつきが減って外出が楽になった」
- 「夕方のめまいが起きにくくなった」
- 「雨の日でも体が軽い」
- 「耳鳴りや肩こりまで楽になった」
“ずっと悩んでいた不調が一つずつ軽くなる”
そんな変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
◆ まとめ
めまいは “自律神経の乱れというサイン” です。
放っておくと慢性化し、
日常生活にも不安が出てしまいます。
逆に言うと、
自律神経が整い、体の負担やストレスを減らすことでめまいはグッと楽になります。
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めまいやふらつきでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
初回の方は、丁寧に状態をお伺いし、
あなたの体に合った方法で施術いたします。
あなたの「普通に生活できる毎日」を取り戻すお手伝いをします。