自律神経とは?

よく最近耳にする自律神経…

テレビなどでも自律神経が乱れると様々な不調が出ると言われています。

じゃあどうやったら自律神経を整えられるの?

それは・・・ズバリ!身体を整えることです。

整体で身体を整えることで身体の歪みが改善し、血流の流れが良くなることで

身体がリラックスし、自律神経が上手く働くようになります。

また、普段の生活食事運動なども非常に大切になってきます

いつもいつも仕事が忙しいや悩みや考え事が多いと自律神経が乱れてしまいます。

自律神経のことに対して簡単に説明して行こうと思います!

自律神経とは、呼吸や内臓の働き・循環・体温調整・ホルモンの調整など人間が生きていく上で欠かせない機能です。

自分の意志とは関係なく24時間毎日コントロールしてくれています。

そして自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」から成り立ちます。

交感神経は、昼間や活動している時に働き、副交感神経は、夜間やリラックスしている時に働きます。

この2つの神経の働きによって、心や体の調子が変わります。

交感神経が働くと血圧が上がり、気分がアクティブな方に向かい、心と身体が興奮します。

副交感神経が働くと血圧は下がり、心拍数は減少し、気分がゆったりして心と身体が休んでいる状態になります。

この2つが上手くバランスを取ることで、私たちの健康が維持されていますが、バランスが崩れると心身に様々な不調が現れます。

人間関係の悩みや仕事のプレッシャーによる精神的ストレス、

過労による肉体的ストレスや夜遅くまで活動している不規則な生活などが自律神経の乱れの原因になると言われています。

自律神経が乱れることで出る症状

  • 頭痛や肩こり
  • 身体のダルさ
  • 腰痛
  • めまいや吐き気
  • 寝ても寝ても疲れが取れない
  • 呼吸のしずらさ
  • 胃や腸の不調
  • 気分がはれない
  • 不安や悩みで落ち着かない

など様々な症状が現れます。

~身体を整えよう~

上記のような症状がある場合は、自律神経が乱れており、身体と心の休息が必要になってきます。

整体サロン結びでは、身体を整えることで、自律神経の働きを良くし、人間が本来持っている「自然治癒力」を引き出し、自分自身で治せる身体へと導いていきます。

整体サロン結びでできること

  • 脊柱調整
  • 骨盤調整(仙骨)
  • 内臓調整
  • 頭蓋骨調整
  • 呼吸調整

を行い自律神経を整えていきます。

全身的な身体のバランスを整えていき、自律神経が働きやすい身体に調整していきます。

自律神経が乱れている方は、呼吸が浅くなっており、上手く酸素を取り込めていません。

しっかりと呼吸が出来る状態にすることで、内臓が働きやすくなります。

内臓の調整を行うことで体温が上がり、免疫力が高まり、また老廃物を流れやすくすることで痛みが出にくい身体にすることができます。

また、身体を固めてしまっている脊柱・骨盤の調整を行い緩めていきます。

自律神経の乱れやストレスが溜まってしまうと頭蓋骨も固まってしまうため、頭蓋骨の調整も行っていきます。

全身の血流の流れが良くなることで、自律神経が上手く働くようになり、身体が回復していきます。

日常生活の見直しをすることでも自律神経が上手く働くきっかけにもなりますので自分の身体と一度向き合う時間を作り、身体を大切にしていきたいですね!

ブログでは、皆さんの身体にお役に立つことを載せていきます!!

よろしくお願いします。

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